Qual a sua disposição?

Nesse novo começo, nessa virada de ano que é como uma nova oportunidade para qualquer coisa que desejamos e que ainda não conquistamos, eu gostaria de trazer uma reflexão.
2016 foi um ano difícil em muitos aspectos e pra quase todo mundo. Teve coisa boa? Teve. Mas, teve muita coisa ruim. Até o último minuto viu-se, ouviu-se e sentiu-se muita crise, tragédias, sofrimentos, desgraças, guerras, coisas ruins. O desejo era de que acabasse tudo logo, de deixar esse ano para trás, como apenas uma página já lida de uma história que não fazenos ideia de como vai continuar. E é aí que eu te pergunto: Qual a sua disposição de deixar o que foi ruim para trás e de se apegar ao que foi bom? Afinal, é fácil reclamar. Difícil é reconhecer e ser grato pelas coisas boas, que com certeza tivemos, e muitas!

Imagem- site: suplementoesaude.com.br

Qual a sua disposição de começar o ano novo com bom ânimo e energia positiva para fazê-lo ser o melhor ano da sua vida até agora?
Qual a sua disposição para conquistar os seus sonhos? Sejam eles pequenos ou grandes, de curto ou longo prazos, pessoais, profissionais, materiais, etc.
Qual a sua disposição de mudar? Seja um hábito, seja um comportamento, um pensamento, um sentimento, um ambiente, ou o que for necessário para viver melhor, para ser mais feliz?
Qual a sua disposição de ser uma pessoa melhor? Uma mãe melhor, uma filha melhor, uma namorada melhor, nelhor nonque você faz, no que você é, melhor com você mesma.
Qual a sua disposoção para ser mais saudável? Para fazer exercícios? Para fazer uma dieta mais balanceada? Para cuidar do seu corpo e da sua mente?
Qual a sua disposição para encarar os desafios e problemas que virão ao longo desse próximo ano? Vai encarar, ou vai fugir, se esconder?
Qual a sua disposição de amar o próximo, de ser mais solidário, de ajudar alguém, de fazer a diferença, de contribuir para um mundo melhor?

Eu sei que você pode! Eu posso, nós podemos!
Basta querer e buscar lá no fundo a necessária disposição para fazer o que desejamos, o que sonhamos, para realizar, alcançar, conquistar. E como resultado nos sentirmos melhores, sentir que a vida vale a pena. Nada vem sem esforço, sacrifício, boa vontade, bons sentimentos, amor pelo próximo, por você mesma e pelo o que se faz.
Sem esquecer que o universo conspira a favor quando a gente acredita, ele manda de volta a mesma energia que você irradia.

Desejo que em 2017 tenhamos muita disposição e muito sucesso em nossas metas. Que possamos não desistir logo no começo, que possamos insistir, persistir e sermos gurrreiras e vencedoras!
E que ao final desse ano novo possamos assinar embaixo, e com muito orgulho, uma nova página do livro da vida, mas uma página que não vamos querer esquecer e deixar pata trás, uma página que vai dar gosto ler e se orgulhar do que foi feito!

Vamos lá! Nos vemos em 2017!

Então é (quase) Natal

E o que você fez?
O ano termina, e começa outra vez. Certo?
O que não foi feito esse ano, dá tempo de fazer ano que vem, com calma.

E a correria de final de ano, como esta aí?
Muitos presentes, festas, compromissos. Estacionamentos, shoppings, lojas lotados. Decidir o cardápio da ceia. Escrever e enviar a cartinha do Papai Noel. Sem contar da arvore, que a esta altura ja esta montada e iluminada, ou pelo menos deveria estar. E a guirlanda na porta? Ja montou o presépio e contou a história para as crianças?
Se algo ainda esta por ser feito, ainda há tempo.
Apenas não podemos deixar que o verdadeiro espírito de Natal se perca. É tempo de olhar o ano que passou e ser grato por todas as coisas boas que tivemos, vivemos, aprendemos. É tempo de olhar para o próximo e estender a mão. É tempo de plantar no coraçãozinho das crianças o verdadeiro significados dessa época tão linda e mágica.

Que nossos lares estejam cheirando biscoitos, doces, peru, frutas e castanhas. Que nossos corações sejam iluminados pela luz do bem. E que possamos estar repletos de esperança, de um novo ano que esta por vir e que com certeza nos trará muitas coisas boas. E vamos começar 2017 com muita energia e pensamento positivo!!

Boas Festas 🎄🎅

Saudade de atualizar

Eu adoro escrever! Eu adoro meu blog!
Mas quem disse que eu consigo?
E não são os filhos o problema, é a vida corrida, a bagunça, o estar sempre correndo atrás de alguma coisa. Muita coisa pra pensar. E ultimamente, mais do que nunca, muita coisa pra organizar, na casa, na vida. Uma vida virada de ponta cabeça, uma mudança, uma volta, um recomeço.

Estamos de volta ao Brasil. Com uma mala cheia de coisas, e outra cheia de experiências e conhecimento. E a vida segue, linda, normal, como sempre, mas um pouco diferente.
Ao mesmo tempo em que tudo é velho e conhecido, tudo é novo e diferente. Cada dia é uma surpresa, uma novidade, um novo sentir que surge, uma saudade que aperta, uma esperança do amanhã.

O que é mais importante é o que ficou, o que aprendemos, o que trouxemos, e a gratidão por tudo que vivemos. Voltaremos? É o que mais queremos! Quem sabe mês que vem?! Ano que vem?! Mais, menos, nunca mais, nunca menos. Não sei. Ninguém sabe. E assim a vida vai indo. Vivendo um dia de cada vez, sempre.

Um projeto de mae

Um projeto de mãe ou uma mãe incompleta?
Ou ainda me pergunto se existe uma mãe completa, um projeto acabado, uma mãe que sente e tem certeza de que fez tudo, que sabia tudo, que foi perfeita em tudo.

Bom, eu sou uma mãe que despertou e continua despertando todo santo dia. Percebi que eu sempre quis ser mãe mas nunca me preocupei ou pensei se eu sabia como era. E tambem se tivesse me dado conta antes de que sabia pouco ou quase nada, que diferença faria? Existe curso pra ser mãe? Você aprende a ser, sendo.
O despertar sempre me dá uma chacoalhada e me faz perceber que eu preciso me planejar melhor no meu papel de mae. Pq os anos estao passando e já tem muita coisa que eu deixei pra depois e que esta na hora, e se eu não fizer agora essa fase vai passar.
Tenho me perguntado muito: que tipo de mãe eu quero ser? E o que eu estou fazendo para isso?
Porque não dá pra ficar só sonhando e não colocar nada em prática. Estou sentindo essa cobrança, e quem cobra sou eu mesma, por ver que eu poderia fazer melhor.
Mas, eu sempre arrumo uma desculpa. E a pior delas é de que estou cansada, de que não consigo, não dou conta.

Meu projeto de mãe está em construção. Muitas coisas já estão funcionando, mas muitas ainda precisam de um empurrãozinho. Acredito que o segredo é não desistir e pensar no bem estar das crianças, do que elas precisam e priorizar a enorme lista de coisas a fazer como mãe. Afinal, não dá pra abraçar o mundo, mas dá e muito pra abraçar os pequenos e aproveitar quando eles ainda cabem no colo, ou não, mas a gente faz caber.

Mas e aí, qual é o seu projeto de vida? Você é quem você quer ser? Está faltando algo?
Que tal rever nosso projeto e fazer alguns ajustes?
Só não podemos esquecer de que precisamos respeitar nossas condições, nossa situação e nossa essência, porque nem tudo é possível mudar e nem cabe a nós.

Mudando de assunto...
Canal no youtube abandonado. Eitaaaa!
Pois é, eu quero, eu gosto, mas não dá, não é o projeto ideal para o momento.

Voltando ao assunto...
Defina um destino, planeje o caminho e dê o primeiro passo.
Se durante o caminho parecer que você não está indo na direção certa, ou se for preciso mudar o destino, tudo bem. Volte e recomece. Mas nunca fique parado, sempre siga em frente!

As fases da vida

Esse post é inspirado no meu último video postado no meu canal do youtube, onde eu falo um pouquinho sobre que tudo é uma fase e passa, sempre passa. E eu fiquei pensando sobre isso e resolvi escrever mais sobre o assunto, me estendendo mais e abrindo esse assunto não apenas para a fase de ser mãe de crianças pequenas, mas falar sobre todas as fases da vida, suas alegrias e dificuldades.

A infância é a fase mais bonitinha e engraçadinha, de onde temos as lembranças mais inocentes. Desde que nascemos, até começarmos a ir para escola é o período onde mais nos desenvolvemos e aprendemos, é quando formamos nossa personalidade e muito do que seremos para o resto da vida. É a fase mais importante, e também onde tudo é fantasia, a vida é linda, não temos responsabilidade, nosso trabalho é brincar e ser feliz.

Na adolescencia começam a surgir as responsabilidades com o estudo e com as escolhas que fazemos,  as amizades, o comportamento, o caráter. E quando estamos vivendo essa fase parece a melhor coisa do mundo e também a pior, nos sentimos sempre injustiçados quando nossos pais nos proíbem de algo que queremos muito e ao mesmo tempo sentimos que ja somos adultos o suficiente para termos liberdade. Essa é também a fase em que, geralmente, temos que fazer uma escolha muito importante: a de nossa profissão. E quantas dúvidas há nessa fase? Incontáveis. Uma briga com a amiga ou o namoradinho (que a gente sempre acha que vai ser pra sempre) parece ser o fim do mundo. Mas, é apenas mais uma fase, e passa, passa rápido.

Aparece então a fase adulta. Caímos de paraquedas nessa. As vezes, chegamos correndo, cheios de pressa de ser adultos. As vezes, somos empurrados pela vida, pelos pais, por nossas escolhas, ou pela sociedade que nos aponta o dedo e nos cobra ainda mais responsabilidades. Essa acho que a fase mais longa, mais difícil e estressante. É a fase em que o mundo moderno nunca esta satisfeito com você, sua aparência ou o que você escolheu fazer da sua vida, sempre esta te cobrando mais, mais e mais. E há dúvidas? Sim, muitas. Mas ninguém precisa saber. Nessa fase você só precisa de coragem para ser quem você é, ser forte para ir em busca de seus sonhos e ser ainda mais responsável, pois nessa fase você pode escolher se segue nela sozinho ou se terá companhia.

Bom, eu escolhi ter companhia. Não apenas uma, mas duas, três!
Eu escolhi me casar. E escolhi ter filhos.
Afinal, é só mais uma fase e vai passar, passar rápido.
E como eu estou vivendo esta fase? Como você esta vivendo esta fase?
Cada dia, cada mês, cada ano é uma fase nova. São muitas fases dentro de uma só. São muitas escolhas, decisões importantes, responsabilidades, caminhos, rumos, planos, sonhos. E não há uma receita de como aproveitar essa fase da melhor forma. O único segredo é viver consciente, prestando atenção e dando valor e prioridade para o que é realmente mais importante, sem esquecer de olhar para o futuro e se preparar para as próximas fases que virão. Afinal, eu não quero um dia olhar para trás e sentir que poderia ter feito mais, vivido mais essa fase que vai passar, e passar rápido.

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Do lar, recatada e bela

Eu não poderia deixar de fazer um post para falar sobre esse assunto. Eu sei que gerou muita polemica durante uma semana inteira e ate ja cansamos desse assunto. Mas eu considero importante esses questionamentos sobre o papel e o lugar da mulher na sociedade, e tem tudo a ver com a mensagem que eu tento passar com O Despertar de Uma Mae.

Muito se falou sobre feminismo, femininas, machismo, patriarcado, submissão, bla bla…

E eu vou falar o que eu acho.

Sou do lar. Talvez eu tenha tido uma criação tendenciosa para isso, quando brinquei de boneca, de casinha e fazer comidinha, ou por ter tido uma mae q era do lar. Mas vou falar que minha mae deu conta de sustentar nossa família por alguns anos enquanto meu pai esteve desempregado, pois ela tinha um hobby e fez dele seu trabalho para prover em nosso lar. 

Eu cresci sempre me imaginando casada, dona de casa e criando filhos. Mas quando cheguei na adolescência me deparei com uma cobrança para escolher uma profissão, escolher uma gradução, escolher uma faculdade. Foi tao difícil decidir o que queria ser, afinal na minha cabeça eu so queria ter um marido, uma casa, filhos e cuidar de tudo isso. O que eu via do mundo era que as mulheres não precisavam de um diploma para essa profissão do lar.

Mas a coisa ficou seria. Bom, minha segunda coisa favorita alem de brincar de casinha, era brincar de escolinha. Então decidi que queria ser professora. Mas essa minha ideia foi muito criticada, todo mundo dizendo que professora ganha mal, que eu morreria de fome. E na minha cabeça eu pensava, perai, o mundo ta me dizendo q eu não vou casar e ter um marido que me sustente? Eu so quero ser dona de casa, ter filhos, fazer o q eu gosto. Sim, o mundo me apresentou essa possibilidade, de que talvez eu nunca encontrasse o meu par perfeito, de que talvez eu nunca fosse boa o suficiente para alguém, de que talvez eu nunca fosse amada. Uau, que drama! Mas vc ja parou pra pensar nas mensagens que as crianças e jovens recebem de nós e do mundo?

Ops, essa historia vai ficar longa. Ok. Decidi por uma profissão que parecia melhor, com a qual eu poderia ter melhores oportunidades no mercado de trabalho, caso o príncipe encantado não aparecesse. Foi então que eu fui percebendo que na época, os homens, os rapazes, os garotos que também tinham seus sonhos do que gostariam de ser, eles também estavam sofrendo uma certa pressão e tudo ficando cada vez mais difícil. E aqueles garotos que sonhavam em serem provedores de seus lares, agora se deparavam com um mercado de trabalho muito competitivo, exigindo muito mais qualificação e pagando menos, pagando pouco, não sendo o suficiente para manter uma casa, esposa do lar e filhos. Qual a saída? Mulheres entrando nessa competição de vagas e posições para poderem ajudar seus maridos e juntos poderem ir atras de seus sonhos e terem uma vida confortável, proporcionando o melhor para seus filhos. Aliás, filhos esses que chegam cada vez mais tarde, pois as prioridades do casal são outras agora. 

Com um tom um pouco de brincadeira, isso não é uma critica a quem tem esse estilo de vida, porque nessa historia não tem o que é certo e o que é errado, só tem o que cada um deseja para si e o que consegue fazer para alcançar dentro de suas possibilidades.

Enfim, resumindo. Me formei na faculdade, comecei a trabalhar. Trabalhava demais, ganhava pouco e era revoltante ver a forma como minha chefe, uma mulher que “ascendeuü, tratava as outras mulheres. Pedi demissão e joguei tudo pro alto, não aguentava assistir aquilo todos os dias. 

Mas eis que a vida sorriu pra mim e na mesma semana eu conheci meu marido, e ele se apaixonou e as coisas foram acontecendo entre nós. E felizmente ele já tinha formação, pós gradução e um bom emprego para iniciarmos nossa família e me permitir ser apenas dona de casa. 

No começo muitas pessoas achavam estranho e perguntavam quando eu ia começar a trabalhar. Sim, porque hoje é estranho uma mulher jovem ser dona de casa, ainda mais sem filhos. As pessoas se espantam e já dizem que você não faz nada. Eu realmente não fazia nada, dormia muito durante o dia, mas eu ainda não tinha despertado. Hoje eu vejo quanta coisa útil eu poderia ter aprendido e feito de melhor como dona de casa e esposa. Mas, tudo bem, cada um tem seu tempo para aprender. E onde eu parei mesmo?

Ok. Sou do lar. Sou feliz assim. Adoro cuidar da minha casa, acompanhar o crescimento e desenvolvimento dos meus filhos, fazer comida e agradar o meu marido. Nossa família funciona bem assim. Mas por outro lado, eu sinto que eu posso fazer mais, que eu posso contribuir para o mundo fazendo mais. E é por isso que eu escrevo, gravo videos, e tento compartilhar o que eu penso, o que eu acho, o que eu aprendo. Mas não é esse o ponto de tudo isso. O ponto é que sou do lar porque eu eu quero, porque eu gosto, porque é o que sempre quis e porque as condições de minha família assim permitem. Não porque meu marido é machista, porque sou tratada com inferioridade, porque sou submissa, porque não sou valorizada, porque não tenho capacidade, porque sou obrigada.

Sobre o recato. Ai, é tão complicado falar a opinião da gente assim. Sempre alguém entende errado, ou se ofende, ou critica fazendo inversão do que foi dito. Só digo que mantenho um padrão de recato sim, no vestuário, na aparência, no agir e no falar.

E sobre ser bela. É claro que sou bela nas fotos do instagram, do facebook, nos meus videos, em ocasiões especiais, e geralmente quando saio de casa. Mas não acordo bela todo dia, nem eu, nem ninguém. O ser bela depende da gente, da gente se gostar, se aprovar, se amar do jeito que a gente é. É valorizar o que a gente tem de melhor e deixar pra lá os defeitinhos. É se cuidar, é pensar em si mesma, é se olhar no espelho e gostar do que vê. E mais do que isso, ser bela é ser feliz. Nada adianta estar maquiada, bem vestida, em cima de saltos bem altos, e infeliz ou frustrada com a vida.

Por isso mulherada, sejamos lá o que for, temos que ser as melhores, dar o nosso melhor naquilo que decidimos fazer. Temos um potencial para atingir. Não existe profissão melhor ou pior, existe você fazendo o seu melhor, seja lá qual for a sua posição. E mais que isso, vamos gostar de nós mesmas e nos valorizar!

Relato de parto - VBAC

Olá,

Estou postando junto com esse post um video no meu canal no youtube contando mais sobre a minha experiência de parto da minha segunda filha, que foi um parto normal após cesárea, e aconteceu nos Estados Unidos. O post e o video se complementam. Aqui colocarei algumas fotos, e no video falarei um pouco. Ok. Vamos lá!

Minha DPP (data provável de parto) era dia 15 de setembro de 2015, quando então completaríamos 40 semanas de gestação. Como o próprio nome já diz, é uma data provável, mas não quer dizer muita coisa. Quando estamos no início da gestação ela nos ajuda a ter uma previsão de quando o bebe vai nascer, em qual mês e época, mais ou menos. Mas, no final da gestação, essa data perde um pouco o sentido, já que o bebê pode nascer duas semanas antes ou até duas semanas depois, mais ou menos.

É muito comum a mulher começar a sentir algumas contrações de treinamento já bem antes da DPP. Eu nunca senti nada, em nenhuma das duas gestações. Nenhuma contração, nenhuma cólica, nenhum sinal. E quando o tempo vai passando e nada acontece, a gente começa a ficar um pouco apreensiva, preocupada se o corpo vai dar conta de fazer todo o trabalho sozinho. No fundo a gente sabe que um trabalho de parto pode começar de repente e se desenvolver bem rápido. Então, só digo que informação é fundamental para você não ficar ansiosa, nervosa e acabar cedendo a pressão. Sim, porque tem muita pressão, de todos os lados. O tempo vai passando, você está cansada, sua barriga está enorme e todo mundo começa a dar palpites, muita gente diz que você é doida, que já devia ter marcado a cesárea, até desconhecidos na rua perguntam pra você por que está esperando. Até te chamam de louca. Passei muito por isso na primeira gestação. Na segunda foi mais tranquilo, primeiro porque eu estava mais preparada, mais calma e pouco ligando para o que os outros diziam. Eu estava  muito confiante de que meu corpo poderia parir, eu só precisava me conectar com  a minha filha, me sentir, ficar calma e tranquila e confiar de que tudo daria certo.

Pois bem, comecei a ter contrações no dia 16 de setembro, exatamente às 9 horas das noite. Já estava todo mundo dormindo, eu já estava deitada para dormir e de repente começou. Comecei a contar e não estava regular. Demorava entre 10 e 15 minutos para vir e não lembro a duração. Fui para o sofá da sala para deixar meu marido dormir, porque a hora que engrenasse eu ia precisar dele descansado. Na verdade nem falei pra ele que tinha começado. Lembro de ficar deitada no sofá e tentar dormir nos intervalos. Algumas vezes o intervalo era maior e eu dava uma cochiladinha. Pois bem, 11 e meia a coisa começou a apertar e ficou mais ritmado de 7 em 7 minutos. Depois diminuiu para 5 minutos, foi para 3 e algumas vezes 2 minutos. Meia noite acordei meu marido. Contracao de 2 em 2 minutos. Fui para o chuveiro. Continuamos monitorando, mas fiz tudo com muita calma, coloquei uma roupa, colocamos as malas e bolsas no carro e acordei minha mãe para avisar que estava saindo. Já era quase  1 hora da manhã. Na saída lembrei de tirar minha última foto grávida.

No caminho para o hospital ligamos para a central de plantão da minha médica e avisamos que estávamos indo para a emergência. Chegamos lá, e foi bem rápido o processo de internamento, eu já tinha me registrado antes, assim já veio uma enfermeira da maternidade com uma cadeira de rodas para me levar. Igual nos filmes hahaha.

Fui levada para uma sala de pré parto. Lá mesmo fiz alguns exames, o médico de plantão veio nos ver e passei a ter minhas contrações monitoradas por um computador. Tudo novo, diferente, estranho, uma mistura de ansiedade e medo do que iria acontecer, não sabia o que esperar, muita coisa diferente da minha experiência no primeiro parto. Mas a mesma sensação de não saber o que vem em seguida. Nessa sala as contrações diminuíram a freqüência, ficaram entre 5 e 7 minutos. Já achei que tivesse ido à toa para o hospital, mas os médicos decidiram me manter lá por ser um Vbac. Fiquei nessa sala por uma hora mais ou menos e então fui levada para a sala de parto, onde eu ficaria até algumas horas depois do parto. Foi nessa sala de parto que tudo aconteceu, foi onde Hanna nasceu e ficou o tempo todo.

O que é um Vbac? Vaginal birth after c-section, ou parto normal após cesárea, e pode ser depois de 1, 2 ou 3, ou mais.

Eu tomei anestesia. Não tomei indução. Colocaram oxigênio em mim quando estava quase totalmente dilatada só para não desacelerar o trabalho, mas eu estava bem e o bebê também. Foram quase 18 horas de trabalho de parto, se contar desde as 9 da noite do dia anterior. Trabalho expulsivo mesmo, que é quando a mulher começa a fazer força e empurrar, foi bem rápido. Como a gente perde um pouco a noção do tempo, o meu expulsivo durou entre 40 min e 1 hora. Acho que fiz força umas 6 vezes, sei lá, acho que é isso que eu lembro. Pra mim foi bem rápido, eu achava que ainda demorar, ser mais cansativo e de repente ela nasceu.

Hanna nasceu as 14:47 hrs, do dia 17 de setembro. Nasceu e já veio direto pra mim, sem nenhuma intervenção, sem limpar nada. O cordão umbilical foi cortado pelo pai, quando parou de pulsar. Depois disso eu perdi totalmente a noção de tempo. Ela ficou comigo um tempão, só colocaram uma touquinha na cabecinha dela e uns paninhos para ela se aquecer. Alguns olhadinha a pediatra deu com ela no meu colo mesmo. Depois de um tempo, enquanto eu levava um pontos, a pediatra pegou a Hanna para pesar, medir, e fazer alguns poucos procedimentos. Mas foi tudo no mesmo ambiente, eu podia ver tudo e o pai acompanhou tudo de bem pertinho, filmando e fotografando. Ela não tomou banho logo que nasceu, ficou só embrulhadinha em coeiros. O banho foi dado por uma enfermeira da pediatria, umas 5 horas depois que ela nasceu. Foi no mesmo quarto ainda, na nossa presença e apenas um banho de gato, nada de torneira com agua corrente, escovas e esfregação.

Ficamos 2 dias no hospital. Eu já podia ir embora no dia seguinte, estava bem, mas a médica segurou minha alta por causa do bebê que era melhor ficar lá até fazer todos os exames do pezinho, olhinho, ouvidinho e tomar as primeiras vacinas.

No meu canal eu falo um pouco sobre as minhas impressões sobre essa experiência e bato um papo sobre parto. Eu falo um pouco sobre os mitos do parto normal e de como eu me senti. Foi realmente uma vitória quando eu lembro que la no começo da primeira gestação eu tive um medico que me disse todos os mitos possíveis para me convencer a marcar uma cesárea sem nem esperar o momento certo para o meu filho nascer. Para ver o video, clique aqui.

Estreia no youtube

Voltei! E com novidade!
Acabei de postar um video fresquinho no meu canal no youtube.
Confere la e comenta o que achou!
Nao esquece tambem de dar sugestoes para os proximos videos ;)

Para ver o video clique aqui!

Beijooo e ate a proxima

O que te faz se sentir viva?

Esse eh um post sobre as coisas simples da vida, mas que nos fazem nos sentir vivas!
Varias coisas nos dao essa sensação, mas vou falar um pouquinho de uma experiência minha dessa semana.

Ok. O que te faz se sentir viva? O que te faz se sentir feliz? O que te faz sentir prazer?

O que a gente sente quando ta viva na vida? A gente tem uma sensação gostosa, vc se sente completa, vc tem a sensação de que vc esta plena, ta preenchida, essa eh a sensação de estar viva.

E o que desperta isso? Eu acho que quando somos maes e estamos sempre em casa na rotina, toda a nossa atenção vai para as crianças, e eh difícil pq criança não sabe e não entende quando vc não ta afim de conversar ou de ouvir. Ou ate mesmo vc que não eh mae ainda, mas eh mulher e tem uma rotina puxada de trabalho, estudo, tarefas de casa, etc... E o que vc faz pra se sentir viva, se sentir útil? A mulher precisa sentir que o que ela faz eh importante pra alguém, e não eh esperando reconhecimento, pois os filhos não vao reconhecer. Eles reconhecem so depois de 20, 30 anos, so quando eles saem de casa, que eles casam, que eles tem os próprios filhos, eh quando eles reconhecem o que a mae fez por eles. Hoje enquanto são crianças não tem essa capacidade de reconhecer e nem eh o papel deles, e nem eh a obrigação deles. O marido, as vezes, esta tao ocupado, tao atarefado, tao estressado que também não tem tempo de reconhecer o nosso trabalho. As vezes, a gente mesmo tem que se dar um reconhecimento, tem que buscar formas de se sentir viva...As vezes, a gente tem que se "autopremiar" por algumas coisas.

Por exemplo, tive uma semana difícil, as crianças estavam doentes, eu fiquei doente, agora esta todo mundo melhor, esta tudo muito bem, mas eu estou destruída. O que eu vou fazer?
Eu vou dar uma volta no mercado, vou fazer as compras da semana, comprar as comidas que eu gosto de comer, as coisa que eu gosto de fazer, as coisas que as crianças gostam, a comida preferida do marido... Eh assim que eu me sinto viva! Claro que no final das compras, quando estou passando no caixa, eu pego um cookie pra ir comendo no carro, pq eh meu "prêmio". Eh o que eu gosto de fazer. Eu gosto de ficar em casa, eu gosto de cozinhar, eu gosto de cuidar dos meus filhos, gosto de limpar a casa, gosto de agradar meu marido, mas eu preciso ter o meu momento de prazer, E eh uma coisa simples e bem pequena. Podia ser outra coisa, vai de cada um. Alias, tem outras pequenas coisas também que acontecem numa semana, por exemplo, que da o mesmo sentimento. Eh aquele dia que as crianças dormem cedo e sobra tempo para tomar um banho longo, hidratar o cabelo. Ou aquele dia que a casa fica em ordem cedo e sobra um tempinho de pintar a unha. Ou então aquele dia que você acorda antes de todo mundo e consegue tomar um cafe da manha sossegada e ainda preparar algo bem gostoso pro resto da família.
E nao eh pq eu to de dieta q eu vou deixar de comer as coisas que eu gosto. Da pra se agradar comendo saudável. Eu posso comer salada do meu jeito preferido, não precisa ser ruim, ser um sacrifício taaaao grande assim. Eh so descobrir as coisas que a gente gosta mais. A comida saudável pode ser saborosa, apetitosa, eh so a gente se organizar, comprar os ingredientes certos e preparar as refeições do nosso jeitinho. As vezes, a gente pensa em dieta e ja pensa em comida sem sabor, so alface, porções pequenas, e não eh bem assim. Da pra comer bem sim! Tem muita receita saudável e com poucas calorias, menos gordura, menos açúcar e q eh gostoso também. E ai vem outro momento prazeroso, q eh buscar receitas novas, preparar comidas saudáveis, isso também traz uma sensação boa, de que vc ta fazendo algo bom pra vc e sua família e ainda tem o lucro de tornar as refeições mais saudáveis, trazendo mais benefícios pra todo mundo. Mesmo quem não precisa emagrecer pode buscar esses momentos de prazer ao planejar e preparar refeições mais saudáveis para a família. Eh uma sensação gostosa, e deixa a gente mais feliz!
Isso eh o que me faz me sentir viva, sentir que estou fazendo uma coisa importante e do jeito certo. E isso eh bem importante, pq quando vc sente que esta vivendo do jeito que vc gosta, que vc ta feliz, que vc ta plena, vc ta animada, vc transmite esses bons sentimentos para quem esta a sua volta.

A mulher eh o termômetro do ambiente, da casa, do lugar onde ela
esta exercendo o papel dela. Então, se eu to bem, se eu to feliz, se eu to satisfeita com a minha vida, minha família vai ficar bem, meus filhos estarão bem, todo mundo equilibrado. A mae eh o equilíbrio, a mae tem q estar equilibrada para todo o resto entrar no eixo. Agora, se a mae não ta contente, não ta feliz com a vida q tem, com o q faz, consequentemente tudo começa a desandar, ate q vc acaba perdendo o controle das coisas. Não adianta ficar procurando, procurando, procurando felicidade. Eh preciso ir direto ao ponto: o q vc gosta de fazer? O que te da prazer? O que te faz feliz? O que te deixa plena?
A gente nao pode forcar a ser o q não somos. Mas também tem uma coisa, tem o outro lado, uma coisa que eu acho bem importante falar. Não da pra ir em busca da felicidade la fora e deixar de estar presente na educação e no desenvolvimentos dos filhos. Eh nossa responsabilidade preparar a próxima geração e ajuda-los a serem o melhor que eles podem ser.
Esse eh o despertar da mae, o despertar da mulher. Fazer o que gosta, estar focada no que eh mais importante e se sentir feliz!

E pra voce? O que te faz se sentir viva?

Ja leu o post "O que te define?"? Eh so clicar aqui.

Um novo recomeco

Eu adoro recomecos. Adoro uma nova chance. Gosto do inicio, de ter ideias, de fazer planos, de ter metas para alcancar, de pensar em coisas novas, de ter o desejo de mudar.
Eu adoro mudar, renovar, atualizar, modernizar. Comeca pelo visual, e nao tem limites, basta querer e usar a imaginacao.

Hoje em dia eh muito facil aprender uma coisa nova. Na internet voce encontra passo a passo de tudo que vc imaginar, eh o maximo isso! Eu adoro aprender penteados diferentes, tecnicas de maquiagem, encontrar inspiracao de moda, decoracao, etc. Mas enfim, nao eh sobre isso que eu quero falar neste post.

Antes eu so quero compartilhar uma novidade incrivel (pra mim hahaha). Eu descobri um jeito mega genial de escrever no blog agora. Conectando meu ipad no teclado do computador! Eh o maximo isso e eu nao sei como nao pensei nisso antes! Assim eu nao preciso me dar o trabalho de ligar o computador, ficar sentada no escritorio... eu posso escrever de qualquer lugar da casa, fazendo qualquer outra coisa ao mesmo tempo e com a facilidade de digitar num teclado normal. Eles se conectam por bluetooth. Adorei isso!

Mas agora vamos ao que interessa.
Nao da pra falar de ano novo sem falar de metas, resolucoes, sonhos.
Ahhhh, quem eh que nao pensa no que quer para o novo ano?
Sempre tem aquelas metas basicas que a gente nunca cumpre. Entra ano, sai ano e elas continuam la. A minha classica, por exemplo, ja ha uns bons anos, eh a de perder peso affff. E tem varias outras bem comuns entre nos mulheres como usar menos o cartao de credito, economizar para uma viagem, comer menos doce, nao tomar refrigerante, aprender algo novo...e o que mais? Me conta ai, qual eh aquela sua meta que entra na lista todo ano?
Bom, mas esse ano vai ser diferente! Que apostar?
Eu vou te dar dicas infaliveis para vc conseguir, finalmente, alcancar suas resolucoes desse ano novo.
Eu ja meio que testei essa tecnica no ano passado e funcionou. So nao consegui tirar a meta de emagrecer da lista ainda porque eu tive uma gravidez no meio desse caminho no ultimo ano, mas olha que eu comecei super bem ano passado e tinha tudo pra dar certo. Alias, eu nem engordei muito na gestacao toda, quando minha bebe nasceu eu ate perdi peso a mais. O problema foi depois, com a preocupacao de ter leite para amamentar, e mais a ansiedade por doce que nao me larga e recuperei uns velhos kilinhos extras. Mas eu tive outras metas nesse ano que passou que eu tive muito sucesso em alcancar.

E sao 3 dicas.
Primeiro eh manter o FOCO. Voce precisa lembrar do seu objetivo sempre. E precisa ter argumentos fortes, caso seja algo muito dificil, para que voce possa se ajudar na hora que bater aquela vontade de desistir.
Segundo, eh saber e deixar bem claro (pra vc mesma) POR QUE voce tem essa meta, por que voce precisa alcanca-la, quais os beneficios, quais as vantagens, etc.
E terceiro eh estabelecer COMO vc vai fazer isso, tracar um plano. Essa parte eh bem importante. Principalmente para metas muito antigas hein. Voce precisa fazer um plano facil de cumprir, pois nao adianta estabelecer meios muito dificeis e que ate agora nao funcionaram.

E para ajudar a entender como colocar essas dicas em pratica, eu vou usar como exemplo a minha meta de perder peso. E no decorrer do ano eu volto contar pra vcs como estou indo.
Para comecar, eu vou fazer exatamente como fiz o ano passado porque estava funcionando. Time que esta ganhando a gente nao mexe. Se eu perceber que estou me sabotando, penso em outra estrategia.

Meta para 2016: perder 10kg.
Foco: nao posso deixar que o cansaço, mudanças na rotina que possam ocorrer, dias atarefados, etc, sejam desculpa para comer errado. Principalmente na hora da ansiedade, não posso perder meu foco de jeito nenhum!
Por que: primeiro pq eh uma meta antiga. Segundo pq preciso cuidar mais da minha saúde. Terceiro pq não estou muito contente com meu peso atual.
Como: seguindo o plano do Weight Watchers, ou Vigilantes do Peso no Brasil. Funcionou muito bem pra mim no final de 2014 e começo de 2015, ate eu descobrir que estava gravida e parar. O bom eh q eles tem planos para quem esta amamentando, que eh o meu caso.

E voce? Esta animada para usar essas dicas?
Conta pra mim o que vc acha!
Em breve volto para falar sobre coisas que nos atrapalham para conseguir nossas metas e também volto a falar mais sobre a minha meta de perder peso.

Um otimo inicio de 2016 para todas nos!
Que seja um ano cheio de coisas boas, mudanças, recomeços e mulheres mais felizes e satisfeitas com suas vidas!!

Beijooooo :*